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• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 33622次

• 經常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發作的失眠，或者遇到事情之后出現這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經常失眠的患者來到醫院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫藥的一些技術就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫藥的特色技術。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫結合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2018-10-10 23155次

• 晚上經常失眠怎么辦
  在生活中如果一個患者晚上經常失眠，首先要明確失眠的原因，比如說患者是不明原因的失眠還是由于近期情緒焦慮、抑郁導致的失眠。如果是不明原因的失眠，建議患者可以適當的在睡前口服一粒右佐匹克隆改善失眠癥狀。但是如果患者是由于近期焦慮抑郁導致的失眠，建議可以在白天每天上午口服一粒，艾司西酞普蘭片抗焦慮治療，晚上睡覺前口服一粒有匹佐克隆改善睡眠，也許就能夠起到不錯的療效。
  語音時長 1:04”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-23 8200次

• 晚上經常失眠怎么辦？
  晚上經常失眠，應該怎樣治療，首先要明確失眠的原因，比如說如果是一個更年期的婦女，由于自身的褪黑素分泌減少導致的失眠，像這種情況，建議患者可以適當的補充褪黑素治療，也許失眠的癥狀就會慢慢好轉。其次，如果患者是由于平時比較焦慮、抑郁導致的經常失眠，像這種情況，建議最好能夠看一下精神心理科醫生，讓精神心理科醫生給予專業的評估量表來評估一下，如果確診為焦慮抑郁導致的失眠，就需要給于適當的抗焦慮抑郁藥物治療，焦慮、抑郁情緒得到控制，失眠的癥狀才會得到有效緩解。
  語音時長 01:11”
  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2019-09-08 1976次

• 晚上經常失眠怎么辦
  晚上經常失眠，嚴重的影響了人們的身心健康，生活質量和工作效率，晚上容易失眠的人要注意以下幾個方法： 一、不困的情況下先不要進臥室。 二、睡眠前可以喝一些熱牛奶，用熱水泡腳。 三、洗熱水澡，不要在臥室看電視或聽節奏快的音樂。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2401次

• 晚上失眠該怎么辦
  病情分析：失眠是指睡眠質量不好，或者是睡眠時間較短的一種病癥，患者如果經常失眠的話，可以吃一些酸棗仁、茯苓、柏子仁、遠志等安神的中藥。意見建議：患者也可以適當吃一些天王補心丹、朱砂安神丸、柏子養心丸等中成藥。除了用藥之外，平時也要注意放松心情，避免喝濃茶等，在入睡前半小時也可以喝一杯溫牛奶來促進入睡。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-10-24 1202次

• 經常失眠怎么辦
  經常失眠通常是由于精神緊張、神經衰弱、焦慮癥等原因導致，患者出現不適的癥狀后應及時就醫，可以在醫生指導下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態下，會導致腦部神經紊亂，出現入睡困難、說夢
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 晚上經常失眠
  如果一個患者晚上經常出現失眠的情況，那么首先需要弄清楚到底是什么原因導致的失眠。如果是由于環境過于嘈雜，不利于睡眠，像這種情況，首先要改善睡覺的環境，只有睡覺的環境改善了，失眠的癥狀才會得到有效緩解。其次，如果是睡前有喝咖啡、喝茶等不良嗜好導致的失眠，首先要戒除不良嗜好，這樣失眠的癥狀才會得到有效緩
  伊志強 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-25 95次