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高血壓的一般護(hù)理要素有什么

高血壓的病人在治療上,生活方式的干預(yù)和護(hù)理尤為重要。

首先,要減輕體重,盡量控制在理想體重,體重降低對(duì)改善胰島素抵抗、糖尿病、血脂異常均有益。

二,要減少鈉鹽攝入,要少食用鹽及各種腌制品,也要減少烹調(diào)用鹽,每人每日食鹽量不超過六克。

三,補(bǔ)充鉀鹽,每日吃新鮮蔬菜和水果。

四,減少脂肪攝入,要減少肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。

五,戒煙限酒。

六,增加運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗,穩(wěn)定血壓水平。

七,減輕精神壓力,保證充足的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

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