要想知道自己的陽(yáng)氣重不重，從中醫(yī)的角度來(lái)講，可以通過(guò)看呼吸、看面色和怕不怕冷來(lái)判斷。
1、看呼吸：
一般陽(yáng)氣重的人，呼吸平穩(wěn)且強(qiáng)勁有力，呼吸帶著一股朝氣，如果陽(yáng)氣不足，呼吸會(huì)變的逐漸微弱，且極其不規(guī)律，甚至上氣不接下氣，久久無(wú)法恢復(fù)，此時(shí)人的身體處于一種虛弱的狀態(tài)，急需補(bǔ)充陽(yáng)氣來(lái)恢復(fù)自身的陰陽(yáng)平衡。
2、看面色：
一般陽(yáng)氣重的人面色溫潤(rùn)如玉，面相蓬勃，充滿著陽(yáng)剛之氣，且在運(yùn)動(dòng)之后面色會(huì)變的潮紅，看起來(lái)血?dú)獬渥愀粦B(tài)，反之，陽(yáng)氣弱的人面色會(huì)慘白無(wú)力，看起來(lái)病懨懨的，毫無(wú)生機(jī)。
3、怕不怕冷：
一般陽(yáng)氣不足人其腎脾會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛的癥狀，身體的代謝功能逐漸降低，很容易害怕寒冷，陽(yáng)氣重的人其免疫力強(qiáng)大，即使在清涼的環(huán)境下也不害怕寒冷。
