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什么食物好消化養腸胃

好消化,養腸胃的食物有八寶粥、南瓜、牛奶等。胃不好的患者平時要吃軟質易消化的食物,避免辛辣刺激性食物,飲食要規律。

1、八寶粥:

是一種由多種食材組合熬制而成的粥,一般里面含有花生、紅豆、薏米、蓮子等,具有豐富的營養,有養胃的作用,如八寶粥里的花生,本身就含有豐富的蛋白質、脂肪,對胃有很好的保護作用。

2、南瓜:

南瓜里含有豐富的果膠、纖維素,其中果膠具有保護胃黏膜的作用,而纖維素可促進胃腸蠕動,所以吃南瓜既可以養胃又容易消化。

3、牛奶:

牛奶有很好的養胃效果,長期喝牛奶有潤腸效果,可以促進胃腸蠕動,有助于排便。

通過食物進行養胃、補胃,是一件需要長期堅持才能見成效的事情。但如果患者胃不舒服、消化不良,應及時就醫,對癥處理。

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