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看電腦眼睛疼怎么解決

看電腦眼睛疼,可通過改變用眼習慣、使用眼藥水、做眼睛保健操等方法解決。

1、改變用眼習慣:通過改變用眼習慣來改善癥狀,減少電腦的使用時間,每使用一段時間需要進行眼部休息,例如每使用20分鐘電腦,往遠處眺望30秒鐘,通過往遠處看可以放松眼部肌肉,在使用電腦時可以保持一定的距離,眼睛不要離電腦太近。

2、使用眼藥水:看電腦眼睛疼可能是由于眼睛的調節功能異常所導致,可以通過滴用眼藥水來緩解這種癥狀,常用的眼藥水包括玻璃酸鈉滴眼液、托吡卡胺滴眼液等,這些藥物可以有效緩解眼睛的干澀、疲勞、疼痛等癥狀。

3、做眼睛保健操:通過做眼睛保健操讓眼部肌肉放松,眼睛酸痛癥狀會得到緩解。

在日常生活中,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,如白菜、獼猴桃等,多去戶外進行運動。

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