專家建議: 能吃
建議用量: 200g(約半條)/天
慎食人群: 對(duì)河魚過敏的人群
宜食原因: 河魚本身富含豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，感冒的患者吃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有助于感冒的恢復(fù)，也不會(huì)加重患者的不適癥狀。
注意事項(xiàng): 一般可以用河魚熬湯食用，需要注意的是一次性不要吃太多。
正文:
感冒的患者一般能吃河魚。
建議用量：200g(約半條)/天。
河魚本身富含豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量低，是補(bǔ)養(yǎng)身體的佳品，感冒期間人體的抵抗力偏低，而且體力消耗較大，需要吃一些有營(yíng)養(yǎng)且易消化吸收的食物，可以適當(dāng)?shù)某院郁~來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來(lái)補(bǔ)充體力，有助于感冒的恢復(fù)，也不會(huì)加重患者的不適癥狀。
一般可以用河魚熬湯食用，既好吸收，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，需要注意的是一次性不要吃太多，以免引起胃部不適，導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀，對(duì)該食物過敏的人群不能吃，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢等。
患者應(yīng)注意休息，在感冒沒有痊愈前盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累等，還應(yīng)注意保暖，以免受涼后病情加重，此外，患者應(yīng)該注意健康科學(xué)飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。
