腳手麻木通常是由生活方式不當(dāng)、環(huán)境刺激、頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等原因引起的，如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、生活方式不當(dāng)：
生活中如果長期保持同一種姿勢，如不正確的睡姿、長時間蹲著等，都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)手腳麻木的情況。在生活中，應(yīng)盡量避免長期保持一種姿勢，每隔1~2個小時應(yīng)進(jìn)行休息或者活動一下。
2、環(huán)境刺激：
如果患者長期處于低溫的環(huán)境，手部在寒冷刺激下，皮膚下的毛細(xì)血管易處于痙攣狀態(tài)，造成供血不足而導(dǎo)致麻木的現(xiàn)象。建議在寒冷的天氣下，注意保暖，可以通過穿棉褲、毛褲、戴手套等方式進(jìn)行保暖。
3、頸椎病：
通常是由長期不正確的生活姿勢、環(huán)境因素等原因引起的，其主要病變?yōu)樽甸g孔變窄，導(dǎo)致頸神經(jīng)根受壓，從而會造成患者出現(xiàn)腳手麻木、手臂感覺異常等癥狀，患者可以在醫(yī)生的操作下通過頸椎微創(chuàng)手術(shù)、頸椎病前路減壓術(shù)等方式進(jìn)行治療，平時生活中應(yīng)注意頸部保暖，在寒冷的季節(jié)，出門時應(yīng)戴圍巾。
4、腰椎間盤突出：
該病通常是由長期不良的坐姿，遺傳因素等引起的，會造成腰椎纖維環(huán)破裂，髓核突出，從而壓迫神經(jīng)根，造成患者出現(xiàn)腳手麻木的情況。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物進(jìn)行治療，必要時可以在醫(yī)生的操作下通過半錐板切除術(shù)等手術(shù)方法進(jìn)行治療，患者在日常生活中應(yīng)注意多休息，盡量避免勞累，每晚保證8~10個小時的睡眠時間，有助于病情恢復(fù)。
5、腰椎管狹窄：
該病的發(fā)生通常與遺傳因素，外傷等原因有關(guān)，會造成腰椎管或椎間孔狹窄，從而會壓迫到馬尾神經(jīng)或神經(jīng)根，出現(xiàn)腰背痛、腳手麻木等癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用洛索洛芬鈉片、塞來昔布膠囊，雙氯芬酸鈉片等藥物進(jìn)行治療，患者平時應(yīng)多吃一些鈣含量高的食物，如蝦、魚類等。
在日常生活中，應(yīng)盡量避免長時間的站立、久坐或者彎腰勞作，睡覺時盡量保持平臥的姿勢，有利于腰椎的健康。
