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金針菇一般情況下不能減肥。

金針菇屬于比較常見的一種食材,里面含有大量的維生素、微量元素、礦物質(zhì),而且金針菇當中含有比較豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,可以輔助加速體內(nèi)毒素排出,改善患者的消化功能,另外也有一定的增加飽腹感作用。雖然金針菇的作用比較多,但是沒有減肥的效果,減肥期間一定要嚴格控制個人飲食,避免吃高脂肪以及高熱量的食物。另外還要多參加一些體育運動鍛煉,比如可以跑步、游泳、跳操,這些運動屬于有氧運動,有氧運動能夠加速體內(nèi)脂肪的燃燒,不僅有利于瘦身,還可以增強患者的心肺功能,也能夠增加抗病能力。

減肥期間一定要注意,不能吃一些高脂肪、高熱量的食物。另外還要注意不能節(jié)食減肥、催吐減肥,以免導(dǎo)致患者出現(xiàn)營養(yǎng)不良、厭食癥的情況。

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