月經(jīng)期通常適合喝一些補(bǔ)充氣血、溫經(jīng)祛寒類的茶，比如枸杞紅棗茶、紅糖姜茶等，不可喝一些寒涼性質(zhì)的茶飲。
由于女性在月經(jīng)期身體會(huì)流失大量血液，所以通常身體較為虛弱，此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂醒a(bǔ)充氣血作用的茶飲，比如枸杞紅棗茶，枸杞與紅棗內(nèi)含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如氨基酸、蛋白質(zhì)，同時(shí)還含有一些微量元素及礦物質(zhì)，可以很好的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量，從而可以減輕經(jīng)期的一些不適癥狀。除此以外，在月經(jīng)期還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，具有很好的驅(qū)寒暖宮作用，可以幫助調(diào)理月經(jīng)期腹痛等癥狀。
在月經(jīng)期應(yīng)當(dāng)盡量避免喝一些偏寒涼性質(zhì)的茶飲，比如苦丁茶、金銀花茶、蒲公英茶等，同時(shí)也應(yīng)當(dāng)盡量避免喝綠茶，其中含有的鞣酸成分很有可能會(huì)刺激子宮收縮，造成月經(jīng)異常。
