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疏肝理氣的食物有香蕉、柑橘、山楂、芹菜、菠菜、蘿卜、蓮藕等。

1、香蕉:香蕉性寒,富含維生素和鉀,能清熱潤腸,促進腸胃蠕動,疏肝理氣,同時可以安神鎮靜。

2、柑橘:柑橘可以行理氣寬胸,疏肝理氣。柑橘所含橘絡還具有一定的藥用價值,可以通絡化痰、理氣消滯。

3、山楂:山楂能順氣活血、化食消積、疏肝理氣,但要適量食用。如果是血瘀體質的人,用山楂煮紅糖水可以補血祛瘀。

4、芹菜:芹菜可以消炎消腫、涼血止血、疏肝理氣,能夠緩解黃疸、水腫、暴熱煩渴等病癥。

5、菠菜:菠菜富含葉酸,缺乏葉酸會使大腦中的血清素減少,導致情緒憂郁,肝氣郁結,因此食用菠菜可以疏肝理氣。

6、蘿卜:蘿卜可以順氣健胃、濁涼化痰、疏肝理氣。

7、蓮藕:蓮藕能疏肝理氣,平時多吃些蓮藕可以健脾順氣。

患者還可以遵從醫囑使用疏肝理氣的藥物,如柴胡舒肝丸、舒肝理氣丸等。

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