頸椎反弓一般通過(guò)更換枕頭、積極鍛煉、避免低頭久坐等方式才能恢復(fù)，頸椎反弓一般是由于長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、伏案工作、半躺著看電視等原因引起的。
頸椎反弓是指與正常的頸椎生理曲度相反，弓向后方，正常的正常頸椎呈現(xiàn)C形向前的生理弧線，既保證了頸椎活動(dòng)的高度靈活性，又減輕了頸椎間盤的重力負(fù)荷，使頸椎處于較佳的力線狀態(tài)下工作。當(dāng)患者長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)、伏案工作、半躺著看電視、枕頭過(guò)高時(shí)，使頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，頸部肌肉受力不均，頸后部肌肉和韌帶受牽拉出現(xiàn)勞損，肌力下降，椎體失穩(wěn)，從而便會(huì)出現(xiàn)頸椎反弓的情況，一般可通過(guò)更換枕頭、積極鍛煉、避免低頭久坐等方式才能恢復(fù)，緩解頸椎的壓力，使頸椎處的肌肉得到放松。同時(shí)患者還要注意不可過(guò)度勞累，注意頸部保暖等。
除了上述方式外，還可以勤做頸椎保健操等，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，完善檢查明確病因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予針對(duì)性處理或治療。
