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導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些

概述:

內(nèi)分泌失調(diào),主要是由于內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌激素水平的異常和功能的一些障礙,導(dǎo)致的失調(diào)情況。它的原因有很多,比如有環(huán)境原因,比如季節(jié)交替、氣候變化過(guò)快都有可能會(huì)影響內(nèi)分泌的功能;還有就是生理性原因,人體的內(nèi)分泌腺有自我調(diào)節(jié)功能,可以保持生理動(dòng)態(tài)平衡,隨這時(shí)間的延長(zhǎng)、年齡增長(zhǎng),調(diào)節(jié)功能可能會(huì)下降,就會(huì)慢慢出現(xiàn)內(nèi)分泌激素紊亂的情況;還有是情緒因素,心理原因,營(yíng)養(yǎng)因素對(duì)內(nèi)分泌影響也很大。

內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀:

一、失眠多夢(mèng),疲倦頭痛,白天注意力不集中。經(jīng)常出現(xiàn)一些脾氣暴躁,情緒變化較大的情況,還可以出現(xiàn)多汗,嚴(yán)重影響了日常的生活。

二、出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,可以表現(xiàn)為月經(jīng)不規(guī)律,月經(jīng)延遲,或者月經(jīng)提前。月經(jīng)量增多或者是減少。

三、皮膚衰老的表現(xiàn),比如出現(xiàn)了皮膚松弛,黯淡無(wú)光等等,有的肌膚上突然出現(xiàn)很多黃斑,面色發(fā)暗,色斑等。

飲食注意:

內(nèi)分泌首先要從飲食,運(yùn)動(dòng)上入手,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類(lèi)食物,多喝水,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),生活要有規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,平時(shí)還要注意休息,保證充足睡眠。飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西,如果屬于氣血虧的話(huà),可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補(bǔ)氣血的食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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