經(jīng)期是指月經(jīng)期，一般女性在月經(jīng)期可以適量吃百合。
百合既是一種常用的食材，也是一種中藥材，有一定的藥物價(jià)值，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神等功效。對(duì)于月經(jīng)期可能出現(xiàn)的煩躁情緒，百合的清心安神作用在一些人看來(lái)可能起到一定的舒緩作用。此外，百合中含有維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，一般情況下，女性在月經(jīng)期適量食用百合不太可能對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生明顯不良影響。
如果有痛經(jīng)史或者月經(jīng)量少的患者，對(duì)于食用百合應(yīng)謹(jǐn)慎，可以少量嘗試，如果食用后感覺(jué)不適可暫停食用，也可以考慮在月經(jīng)期過(guò)后再食用百合。另外，在月經(jīng)期間一定要盡量避免食用寒性食物，以免造成痛經(jīng)，注意做適量運(yùn)動(dòng)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)或者過(guò)度勞累，以免增加月經(jīng)量或者延長(zhǎng)經(jīng)期。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤清洗外陰，保持外陰干燥，選用棉質(zhì)的內(nèi)褲，使用透氣性比較好的衛(wèi)生巾，避免細(xì)菌的感染。
