小胳膊肌肉疼考慮是寒風刺激、肌肉勞損、肌腱炎、肩周炎、頸椎病等原因導致，需要及時就醫，并根據原因采取針對性改善。
1、寒風刺激：
如果平時穿著的比較少，并且空氣比較寒冷，胳膊受到寒風的刺激會影響局部血液循環，導致疼痛。所以需要適當增加衣物，做好保暖工作，癥狀可以得到改善。
2、肌肉勞損：
如果在打球或者健身等運動過程中，造成手臂肌肉損傷和勞損，出現肌肉無菌性炎癥，則會引起肌肉酸痛。建議使用熱敷袋敷在疼痛處，促進血液循環，有助于損傷肌肉的恢復。
3、肌腱炎：
肌腱炎主要是由肌肉過度使用所引起，肌腱炎通常會導致病灶內部的鉀離子、氫離子過度積聚，在炎癥介質的刺激下，會引起局部劇烈疼痛。可以遵從醫囑應用藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，在用藥期間還需要多臥床休息，不要過度活動。
4、肩周炎：
肩周炎通常是長期缺乏運動或長期不良姿勢等原因導致，肩周部位會產生無菌性炎癥，長時間受炎癥刺激后，會引起局部疼痛。可以遵從醫囑應用藥物改善，比如對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、布洛芬顆粒等，建議患者在飯后半小時應用藥物，減少對胃黏膜的刺激。
5、頸椎病：
當患有該疾病后，會導致頸椎間盤突出，壓迫頸椎周圍神經根，會使其出現上肢的放射性疼痛?？梢栽卺t生的操作下進行牽引治療，改善頸椎間盤壓力，緩解對神經根的壓迫。治療后也需要保持良好的坐姿，避免長時間低頭。
患者應遵從醫囑定期復查，以便醫生了解治療效果。
