腱鞘炎可以采取休息、冷熱交替療法、局部按摩、腱鞘保護(hù)裝置、使用藥物等方法進(jìn)行恢復(fù)。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷治療。
1、休息：
暫時(shí)避免過(guò)度使用受影響的部位，給予足夠的休息時(shí)間，防止進(jìn)一步的損傷。
2、冷熱交替療法：
在疼痛開始時(shí)使用冷敷，有助于減輕腫脹和炎癥。而在后期可以使用熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和放松肌肉。
3、局部按摩：
通過(guò)輕柔的按摩和局部牽引，有助于緩解緊張的腱鞘，減輕疼痛。
4、腱鞘保護(hù)裝置：
醫(yī)生可能會(huì)建議使用腱鞘保護(hù)裝置，如腕套，以減輕對(duì)受影響區(qū)域的壓力，幫助康復(fù)。
5、使用藥物：
在醫(yī)生的建議下，可以遵循醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、依托考昔片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物減輕炎癥和緩解疼痛。
日常生活中注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。注意控制體重，過(guò)重會(huì)增加腱鞘炎的負(fù)擔(dān)。
