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膝關節韌帶損傷術后功能鍛煉

膝關節韌帶損傷術后功能鍛煉通常主要是以練習一些小腿,練習一些大腿或者是屈伸的膝關節,下面我給大家做詳細的介紹:

通常練小腿,術后第一天至第八周,每天用最大的力度勾腳凹,最大力往下繃腳凹,每天五百次。

練大腿,術后第一天到第八周,每天伸直腿抬離床面,再放松,每天六百次。

屈伸膝關節,通常術后一周到八周,每天別人幫著或者是自己搬著腿,被動的屈伸膝關節,早、中、晚。每天每次練完后要用冰水混合物裝塑料袋里邊,冰敷膝關節二十分鐘,也是三次。通常要求千萬不要讓自己的膝關節用力,屈伸膝關節一定要別人幫著或者是自己扳著腿屈伸膝關節。

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