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腰椎管狹窄盡量不要騎車。因為腰椎管狹窄需要避免腰部的過度勞累,或者是腰部的勞損,而騎車需要運用腰部的力量,如果長時間騎車,會導(dǎo)致腰部受損,反而加重腰椎管間隙狹窄,所以,腰椎管狹窄還是少騎車。

另外,積極的鍛煉腰背肌力量,有效的預(yù)防,恢復(fù)腰椎管狹窄,所以平時腰部運動之前佩戴一些保護腰的支具或者是腰圍之類的東西,可以起到很好的預(yù)防作用。平時站姿,坐姿,工作姿勢都要保持正確,也可以有效的恢復(fù)腰椎管狹窄這類疾病。

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