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• 睡前喝蜂蜜水有什么好處

  睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點好處：第一，可以改善睡眠質量，因為蜂蜜是營養價值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經細胞的興奮，具有鎮定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤腸通便作用，蜂蜜具有調節胃液分泌，加速胃壁蠕動的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養顏的作用，可以通過喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜里含有葡萄糖、蔗糖，在體內會轉化成脂肪導致人體發胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因為蜂蜜可以刺激胃酸增多，會加重胃腸道的不舒服。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11352次

• 灌腸有什么好處

  灌腸是用導管，從肛門進入直腸，再插入結腸，然后灌注液體，以達到通便的治療方法。灌腸的好處有：一、可以清除體內的宿便。通過清除宿便，可以排除體內的毒素；二、可以治療便秘；三、對婦科炎癥也是有幫助的；四、可以用于兒童的退熱治療。但是灌腸也有不良反應，比如可以引起體內的電解質紊亂，如果經常的使用灌腸方法，還可以引起肛門括約肌松弛，所以還是不建議長期大量的使用。但是對于長期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困難、不能排便，腸道里存了過多的糞便，就非常有必要通過灌腸，來促進排便緩解癥狀，所以一定要靈活地掌握。對于灌腸，要嚴格掌握適應癥，適合的時候給予灌腸治療，不要過度、長期、大量使用。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 16213次

• 睡前吃香蕉有什么好處
  睡前吃香蕉可以幫助睡眠以及補充膳食纖維、維生素等。睡前吃香蕉有很大的好處，主要是可以補充膳食纖維、穩定心情以及補充維生素。第一，香蕉中含有豐富的膳食纖維，多吃香蕉可以促進胃腸蠕動，宿便排出體外，從而減輕便秘的癥狀。第二，香蕉在睡前吃，可以補充血糖，從而使夜間不易發生低血糖，保證睡眠。第三，香蕉這些水果中還有豐富的維生素，特別是維生素C，可以促進全身細胞的新陳代謝，從而有利于身體。因此在睡前可以適當的吃香蕉，對身體有很大的好處。
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  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2021-02-06 5936次

• 喝奶粉有什么好處
  奶粉是以新鮮的牛奶為原料，用冷凍或加熱的方法，除去乳中幾乎全部的水分，干燥后添加適量的白砂糖加工而成的食品，奶粉沖調容易，攜帶方便，營養豐富，奶粉中的一些營養物質，對腸道是有很好的好處的，比如含有維生素、微量元素、含有高蛋白營養物質。奶粉對腸道的菌群，有一定的調節作用，奶粉營養成分全，含蛋白質、鈣、維生素等多種微量元素，好處很全面，適合兒童，兒童消化牛奶的能力比較強。
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  田婷 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-28 29421次

• 睡前喝杯蜂蜜水好嗎
  晚上適量的喝一些蜂蜜水還是有一定好處的，但是需要注意不能喝的特別多。蜂蜜本身有一定的潤腸通便、安神助眠的功效，在睡前一個小時左右喝蜂蜜水可以有效的促進新陳代謝的進行，并且可以起到一定的安眠效果。但是需要注意，因為蜂蜜水中含有大量的糖分，晚上睡覺之前喝了太多有可能會導致血糖升高，不利于人體的新陳代謝。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-22 5302次

• 睡前喝牛奶有什么好處
  睡前喝牛奶對神經功能改善失眠的狀況都有很大的幫助，但是如果對奶制品的乳糖以及蛋白質過敏的人是不可以喝牛奶的，可以代替其他的辦法來調節一下神經功能，平時的時候也一定要注意好飲食情況和鍛煉的問題，增強體質的免疫力。
  王玉鳳 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-05 6503次

• 睡前洗澡有什么好處？
  睡前洗熱水澡經常作為提高睡眠質量的良方，這是有科學道理。睡眠本身是主動過程，人需要睡眠，是生活的需要之一，與飲食、飲水、空氣、陽光等因素同樣重要，睡眠的產生來至于身體各部分的松弛，包括肌肉的松弛、大腦的松弛、心血管的松弛等，睡前有意識的使自己放松，做準備動作，對睡眠有好處，洗熱水澡是放松自己的方法之
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-24 225次

• 睡前洗澡有什么好處？
  睡前洗熱水澡經常作為提高睡眠質量的良方，這是有科學道理。睡眠本身是主動過程，人需要睡眠，是生活的需要之一，與飲食、飲水、空氣、陽光等因素同樣重要，睡眠的產生來至于身體各部分的松弛，包括肌肉的松弛、大腦的松弛、心血管的松弛等，睡前有意識的使自己放松，做準備動作，對睡眠有好處，洗熱水澡是放松自己的方法之
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 163次