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為什么伸懶腰會很舒服

劉鳳岐主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科

2023-04-0716909次

伸懶腰會很舒服可能是因為緩解肌肉緊張、血液循環、神經系統興奮等因素導致的。

1、緩解肌肉緊張：

伸懶腰屬于腰部伸展運動，能夠活動腰部緊張的肌肉，可以讓人感覺到輕松。

2、血液循環：

伸懶腰的過程中，局部血液循環的速度會加快，新陳代謝的速度也會加快，能夠讓體內的廢物及時排出，血液凈化后可以讓人感覺到很舒暢。

3、神經系統興奮：

伸懶腰的過程中，會刺激到交感神經，會導致交感神經興奮，從而感覺到很舒服。

除了上述原因以外，伸懶腰還可以擴張胸部，能夠增強人的心肺功能，也可以讓人感覺很舒服。在日常生活中，適當的伸懶腰對身體健康有一定好處，如果伸懶腰的過程中感覺到了身體不適，需要及時停止，為了自身的健康考慮，需要到正規醫院做全面檢查，明確病因后進行針對性治療。

以上內容僅供參考

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