晚上剛睡著后打顫可能是環境因素、缺鈣、植物神經紊亂等原因所致。
1、環境因素:
如果睡覺的環境溫度比較低,且蓋的被子也比較薄,可能會導致身體遇冷產生寒戰。這種情況一般屬于生理現象,可以通過適當的添加被子或者打開暖風升高室內的溫度改善。
2、缺鈣:
可能是攝入不足、流失過多、吸收不良等原因所致,可造成神經、肌肉興奮性增高,出現不自主顫抖的現象。可以通過多吃一些含鈣豐富的食物改善,比如魚蝦、蛋類等,也可以在醫生指導下服用維D鈣咀嚼片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣片藥物治療。
3、植物神經紊亂:
多由精神緊張、心理壓力過大引起,可導致自主神經功能紊亂,表現出頭暈、胸悶、胃痛胃脹、四肢麻木、睡眠障礙等,可以遵醫囑使用維生素B1片、維生素B6片、谷維素片等藥物治療。
除了可能是以上原因之外,還可能是特發性震顫,應及時進行治療。平時要養成良好的習慣,保持睡眠環境溫度適宜,飲食方面避免挑食和偏食,保持良好的心態,避免精神過度緊張。