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晚飯有惡心的感覺能是有胃腸功能的紊亂,出現(xiàn)了消化不良,此時可以吃點健胃消食的食物,如山楂片、橘子、蘋果等等,惡心嚴(yán)重的可以口服促胃動力藥或者助消化的藥物,如酵母片、嗎丁啉等,也可以口服胃黏膜的保護(hù)藥,如鋁碳酸鎂片等。

平時飲食上要注意飲食規(guī)律,一日三餐定時定量,不要暴飲暴食。有消化不良時,可以少吃多餐,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如小米粥、清淡的面條、米糊等。

不吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物,少吃容易引起腹脹、消化不良的食物,如土豆、板栗等,吃飯時要細(xì)嚼慢咽,不要過快或者過多,細(xì)嚼慢咽不僅有利營養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空。

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