晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)易醒一般多見(jiàn)于不寐疾病中心脾兩虛證或者睡前情緒影響。心脾兩虛者，飲食不當(dāng)，更傷脾胃，使氣血愈虛，食積內(nèi)停，而見(jiàn)虛實(shí)夾雜，加重睡覺(jué)做夢(mèng)易醒。
晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)易醒是什么原因
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-3112484次
心脾兩虛證常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)為不易入睡，多夢(mèng)易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦＃嫔偃A，四肢倦怠，腹脹便溏；舌淡苔薄，脈細(xì)無(wú)力。 需要補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。常選用歸脾湯。 本方由人參、黃芪、白術(shù)、茯神、酸棗仁、龍眼肉、木香、炙甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、生姜、大棗組成。
睡前的情緒如果太激動(dòng)或者悲傷等，需要平復(fù)心情后在入睡，不需要特殊處理，睡前聽(tīng)一些輕音樂(lè)或者白噪音等緩解情緒。
從事適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，持之以恒，促進(jìn)身心健康。其次養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。晚餐要清淡，不宜過(guò)飽，更忌濃茶、咖啡及吸煙。 睡前避免從事緊張和興奮的活動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)就寢的習(xí)慣。另外，要注意睡眠環(huán)境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，并努力減少噪音，去 除各種可能影響睡眠的外在因素。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 6093次
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晚上老做夢(mèng)是什么原因晚上老是出現(xiàn)做夢(mèng)這種情況，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，心情不好，思慮過(guò)多引起的神經(jīng)功能紊亂，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里一定要有一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力，少吃油膩性的食物，少吃油炸食品，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。最好在日常的生活里，多做一些戶(hù)外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球，這樣都是可以有效的增加睡眠質(zhì)量，也是可以改善人身體的免疫力。患者在日常的生活里在睡覺(jué)之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張宇實(shí)
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李鑫
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2018-11-20 23248次
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王卓
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支娜
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晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)易醒是什么原因晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)易醒一般與生活習(xí)慣、身體狀況及精神狀態(tài)有關(guān)。過(guò)度勞累是導(dǎo)致晚上睡覺(jué)老做夢(mèng)還易醒的重要原因。長(zhǎng)時(shí)間的體力活動(dòng)或熬夜工作，都會(huì)使大腦皮層過(guò)度興奮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)易醒。神經(jīng)衰弱也是不容忽視的因素。在長(zhǎng)期的緊張或高壓環(huán)境下
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睡覺(jué)老做夢(mèng)是什么原因概述睡覺(jué)做夢(mèng)比較多的原因，可能與思想壓力大、疲勞、精神受到刺激有關(guān)系也可能是隨著年齡增長(zhǎng)，更年期內(nèi)分泌紊亂等導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，或者睡前服用興奮神經(jīng)的藥物導(dǎo)致的。另外，打鼾也會(huì)影響睡眠，打鼾會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧，不能深度睡眠，可以多夢(mèng)失眠，頭暈頭痛，記憶力下降，白天精神不振。患者可以吃谷維素，銀杏葉片，或者安
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