跑完步腳踝疼，可能的原因有多種，包括軟組織勞損、關(guān)節(jié)炎癥、跟腱炎、痛風(fēng)以及跑步姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。
1、軟組織勞損
長(zhǎng)時(shí)間跑步或跑步姿勢(shì)不正確，可能導(dǎo)致腳踝周?chē)募∪狻㈨g帶等軟組織勞損，引發(fā)腳踝輕微腫脹和酸痛。此時(shí)，應(yīng)減少活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，可在跑步后立即冷敷，24小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
2、關(guān)節(jié)炎癥
如滑膜炎或退行性骨關(guān)節(jié)炎，這類(lèi)炎癥多因跑步過(guò)程中關(guān)節(jié)受到摩擦或損傷而引發(fā)，表現(xiàn)為腳踝關(guān)節(jié)疼痛和輕微腫脹。治療上可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等緩解疼痛，同時(shí)可應(yīng)用營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物如氨基葡萄糖膠囊。
3、跟腱炎
跟腱炎常因跟腱反復(fù)劇烈拉伸導(dǎo)致，疼痛位于跟腱止點(diǎn)處。治療上同樣可以使用非甾體抗炎藥，并局部注射糖皮質(zhì)激素藥物如曲安奈德注射液。
4、痛風(fēng)
痛風(fēng)是由于尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)處沉積引發(fā)的炎癥，表現(xiàn)為腳踝關(guān)節(jié)紅腫熱痛。治療上，急性發(fā)作期可使用秋水仙堿片、非甾體抗炎藥，緩解期則可使用抑制尿酸生成的藥物如別嘌醇片、非布司他片等。
5、跑步姿勢(shì)不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大
不正確的跑步姿勢(shì)或過(guò)大的運(yùn)動(dòng)量也可能導(dǎo)致腳踝疼痛。這種情況下，應(yīng)調(diào)整跑步姿勢(shì)，合理控制跑步時(shí)間和步幅，避免過(guò)度勞損。
綜上所述，跑完步腳踝疼的原因復(fù)雜多樣，治療時(shí)需根據(jù)具體原因選擇合適的藥物和方法。若疼痛持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。
