能在床上做一個善戰的勇士，恐怕是每一個男人的夢想，為了提高自己丁丁的能力，更是有不少男性想出了很多方法，比如鍛煉PC肌做凱格爾運動等，那跑步可以預防改善勃起功能障礙嗎？
跑步可以改善ED嗎？
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院泌尿外科
2019-09-043003次
跑步是一項很好的有氧運動，而有氧運動可以通過改善內皮功能等，起到防治勃起功能障礙的作用。有氧運動能使動脈管徑增大、彈性增加；可以改善血管內皮功能，從而改善動脈的結構和功能；促進動脈側支循環建立，代償性地改善動脈供血供氧能力；穩定動脈的斑塊；增加血液流動性，減少新發病變；有益于防控冠心病的危險因素，如高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等，這些都可以有效改善勃起功能障礙。
很多跑步者說在跑步過程中可以釋放壓力和放松，而且據調查顯示，80%被調查的長跑者表示跑步使他們成為更好的愛人，75%的被調查者表明自從他們開始跑步性生活變得更加和諧，66%的長跑者比不跑步的人更具性吸引力。
跑步對于改善ED有很大的幫助，但并不能真正的治療ED，當男性朋友患有ED疾病時，不要不好意思，應該到正規的醫院明確病因，然后根據查找的病因針對性治療，切不可盲目自我診斷治療，以免延誤病情。臨床上治療ED的方法很多，目前藥物治療因為方便容易被接受在ED治療中占首要位置。
治療藥物分為作用于中樞系統的腎上腺受體拮抗劑等和作用于外周的PDE5抑制劑。其中作用于外周的口服藥物PDE5抑制劑（如西地那非、他達拉非等）是目前治療勃起功能障礙的首選藥物，總有效率超過70%。他達拉非是全美泌尿外科醫生最常用的PDE5抑制劑，是歐洲上市國家市場占有率第一的PDE5抑制劑。
主要成分為他達拉非的欣煒歌?是國內唯一通過一致性評價的長效PDE5抑制劑，在治療勃起功能障礙時優勢眾多，其半衰期長有效時間長達36小時遠長于偉哥的4小時，自由選擇性愛時間，減輕時間壓力，更自信，無性刺激不影響生活，性生活更自然從容；飲酒以及高脂飲食后無需擔心藥效，而飲酒后服用偉哥會增加嚴重不良反應，高脂影響偉哥療效；劑量小（20mg），不良反應少，安全性高，無論是輕中重度ED有無糖尿病、高血壓、心血管疾病，都能顯著提高性交成功率。
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