一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費水后輕輕搖晃，十到二十秒后到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。
二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分鐘后，最后倒入黑木耳、薏米，開大火熬三十分鐘。
三，陳皮蘿卜湯，原料：白蘿卜、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿卜洗干凈切塊，把陳皮山楂清洗干凈，放在鍋中煲湯，1小時之后可以服用。
腸胃不好怎么通過食療調(diào)理
孔維萍主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2022-01-293868次
以上內(nèi)容僅供參考
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃病已經(jīng)是現(xiàn)代人的常見癥狀了，十個人里面有七八個都或輕或重有一點，那么，腸胃不好該怎么調(diào)理呢？下面給大家梳理出來五條要點。第一，三餐定時定量，保證三餐規(guī)律定時，按時吃飯，飲食量避免過饑過飽，如果實在忙碌，可以備些小餅干、小面包之類的抗餓零食，避免因餓太狠而暴飲暴食。第二，飲食以軟食為主，多吃一些好消化的食物，生冷、辛辣刺激的食物要少吃或者不吃，減少對胃腸的不良刺激。第三，科學用藥調(diào)理，可以根據(jù)不同藥效選擇藥物治療，比如促進消化的胃蛋白酶，如果積食、便秘、腹瀉等胃腸道不舒服的表現(xiàn)，可以用中成藥四磨湯口服液調(diào)理腸胃功能，幫助改善腹脹、腹痛、便秘、積食等癥狀。第四，適當運動鍛煉，適度運動可以幫助身體排毒，減少便秘脹氣困擾。不過要注意，適度就好，用餐以后半小時內(nèi)不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，甚至出現(xiàn)胃下垂這樣的疾病。第五，學會調(diào)節(jié)情緒，學會調(diào)節(jié)自己的情緒及壓力。如果長期處于焦慮抑郁的負面情緒中，也會影響腸胃功能。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。
01:56
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-07-19 27813次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃不好實際咱們生活中都非常常見，這個范圍比較大，包括胃部的疾病，包括腸道的一些疾病，比如像咱們有胃脹、胃疼、打嗝、腹痛、腹瀉、便秘，都屬于腸胃不好的表現(xiàn)。我們要明確什么原因：第一，我們就要注意休息，飲食要清淡，要好消化的飲食。第二，我們對于腹瀉的人來說，我們要盡量的喝水，以防導致脫水。但對于腹瀉比較嚴重，比較劇烈的，往往可能會導致脫水比較嚴重，我們需要到醫(yī)院里進行輸液了，以防導致重度脫水，導致低血壓休克。第三，如果出現(xiàn)了腹痛為主，我們就要給予對癥處理，一般我們要給予6542、顛茄片來解痙止疼。第四，如果我們在出現(xiàn)腹瀉，導致比如說是有膿血便，有發(fā)燒，可能已經(jīng)導致急性胃腸炎了，這個我們要到醫(yī)院去做進一步的檢查，這個可能需要用抗生素了，因此腸胃不好一定要明確病因，來確定診斷，選擇治療。
01:58
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-10 119016次
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腸胃不好怎么通過食療調(diào)理首先，腸胃不好的病人平時應注意溫軟飲食。可以適當吃易消化的食物，能夠減少腸道的消化負擔。第二，給予豆類、魚類、蛋類等高蛋白質(zhì)食物，營養(yǎng)豐富易消化，能夠滿足日常的熱量需要。第三，平時忌食辛辣、刺激性食物，避免飲濃茶、咖啡、碳酸飲料等。第四，多吃富含維生素c的食物。胃液中保持正常維生素c的含量能有效發(fā)揮胃的功能，增強胃的抗病能力。第五，避免飲酒，注意休息，保持心情愉快。語音時長 1:33”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-14 21440次
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腸胃不好怎么通過食療調(diào)理一，桔普茶，原料陳皮五克、普洱七到十克，做法先將普洱茶倒入費水后輕輕搖晃，十到二十秒后到掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。二，雜糧湯，原料黑木耳、山藥、薏米、玉米、棒骨，做法是將黑木耳泡開，棒骨滾水，山藥玉米切塊兒，砂鍋中裝入90%的涼水放入棒骨、姜片、大料等熬制三十分鐘后，最后倒入黑木耳、薏米，開大火熬三十分鐘。三，陳皮蘿卜湯，原料：白蘿卜、陳皮、山楂各十克，鹽少許，香菜少許，做法：先將蘿卜洗干凈切塊，把陳皮山楂清洗干凈，放在鍋中煲湯，1小時之后可以服用。語音時長 1:42”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-04 88068次
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腸胃不好怎么調(diào)理建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西難消化。湯好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 2903次
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腸胃不好該怎么調(diào)理病情分析：腸胃不好建議平時的時候應該多加注意好飲食規(guī)律的情況，不可以暴飲暴食，盡量的要少吃多餐，而且不要吃過多生冷辛辣或者是過于刺激的食物，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果。意見建議：平時的時候也要多加注意好心情狀態(tài)的問題，而且一定注意要戒煙戒酒，保持一個比較輕松愉快的心情，養(yǎng)成一個良好的作息習慣，對腸胃的調(diào)理也是有很好的幫助。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-21 3802次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃腸胃不好的患者一般可通過改善飲食、放松心情、加強運動、口服西藥、中醫(yī)針灸等方式調(diào)理。1、改善飲食：腸胃不好的患者平時應以易消化和清淡的飲食為主，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、紫薯等，減少辛辣、生冷刺激性食物攝入，比如辣椒、冰淇淋、胡椒等。2、放松心情：腸胃不好的患者應保持精神舒暢愉快，
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-09-06 0次
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腸胃不好怎么調(diào)理腸胃不好可以通過調(diào)整飲食習慣、改善飲食、加強鍛煉、調(diào)整睡眠、口服藥物等方式調(diào)理，具體方式要到醫(yī)院詳細咨詢醫(yī)生。1、調(diào)整飲食習慣：要保證少食多餐，不能暴飲暴食，否則會增加胃腸負擔，不利于胃腸蠕動。2、改善飲食：要以清淡飲食為主，可以適當吃一些小米粥、掛面、面條等食物，不能吃辣椒、芥末、麻辣燙等辛辣刺激
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-08-30 0次
