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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2927次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3465次

• 小肚子脹咋回事
  引起小肚子漲的原因有很多，各種肝、膽、胰腺疾病，飲食不當，受涼等，先查一下肝功能、消化系統(tǒng)彩超，明確腹脹的病因，暫時可以服用莫沙必利。要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，飲食要以清淡為主，避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要少食多餐、細嚼慢咽，平時要有規(guī)律，要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，要注意情緒穩(wěn)定，放松精神，適量的運動，要勞逸結(jié)合，要注意多休息，每天要保持充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，平時要注意多休息，多喝一些溫開水，也可以用熱水袋在腹部熱敷一下。
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  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 26447次

• 小肚子漲咋回事
  引起小肚子脹原因主要有以下幾方面：第一，吃了產(chǎn)氣的食物，這時候要少吃能夠引起產(chǎn)氣和引起腹脹的食物，比如說豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍、蘿卜、菜花等等，但是也要保證足量的水果和蔬菜。第二，吞入了大量的空氣，這時候要注意不要在吃飯的時候說話，要坐著吃，少喝一些碳酸的飲料，少嚼口香糖，這樣能夠防止吸入過多的空氣。第三，便秘所導致的，如果說出現(xiàn)了便秘的情況可以通過攝入富含纖維的食物，多吃一些流質(zhì)的食物，并且定期的鍛煉身體來預防便秘。第四，食物不耐受，當腸道內(nèi)有機體不耐受的食物時候食物產(chǎn)生的氣體就困在腸道中不能有效的排出，食物又會產(chǎn)生更多的氣體，這樣就會引起食物不耐受性的腹脹，主要的食物包括小麥、面筋、還有奶制品等等，所以說以后就不要吃這些東西。
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  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院

  2018-11-29 6943次

• 小肚子漲痛咋回事
  小肚子脹痛是有幾種原因的，如憋尿，膀胱脹滿，膀胱肌被牽拉而感覺脹痛的。另外是膀胱感染了，有炎癥，也要引起小肚子疼痛的。另外是盆腔炎性疾病也要出現(xiàn)小腹疼痛，白帶增多，這需要去醫(yī)院看醫(yī)生。還有就是要注意是否懷孕。
  張秀瓊 主任醫(yī)師自貢市第三人民醫(yī)院

  2019-02-12 1502次

• 絕經(jīng)后小肚子大咋回事
  病情分析：女性在絕經(jīng)之后出現(xiàn)小肚子增大的情況，也有可能是由于肥胖而導致的，但是如果存在婦科的腫瘤，比如子宮肌瘤，卵巢腫瘤，甚至腸道腫瘤等而引起的，建議及時到醫(yī)院就診，做婦科檢查，盆腔彩超檢查或者ct檢查，有助于診斷。意見建議：女性在絕經(jīng)之后也需要定期檢查身體。比如做盆腔彩超，檢查子宮卵巢輸卵管的情況，做宮頸的癌前篩查，如果發(fā)現(xiàn)異常及時的給予對癥治療。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-08 4106次

• 小肚子疼不來例假
  肚子疼沒有來例假，主要是考慮以下幾個方面：懷孕因素，如果有性生活的女性朋友，在月經(jīng)延后一周以后，可以借助早孕試紙檢測尿液，如果已經(jīng)懷孕結(jié)果是陽性，如果沒有懷孕則顯示陰性。藥物的副作用，有的女性朋友長期服用避孕藥或是減肥藥，這些藥物都有可能導致女性出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，導致不來月經(jīng)。手術(shù)因素，當女性朋
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-05-24 164次

• 女小肚子墜脹咋回事
  女小肚子墜脹可能是因為宮頸炎或盆腔炎導致的，患者可以通過口服藥物的方式進行治療。1、宮頸炎：宮頸炎通常是因為平時不注意局部衛(wèi)生導致細菌滋生感染所導致。患者通常會出現(xiàn)陰道分泌物增多、小肚子墜脹、分泌物發(fā)黃、腰痛等癥狀，同時并伴有外陰瘙癢、燒灼感等，部分患者可能還會出現(xiàn)發(fā)燒的癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導下
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-05-26 248次