絕經(jīng)后通常需要調(diào)整心態(tài)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉等，建議積極配合，防止不良現(xiàn)象發(fā)生。
1、調(diào)整心態(tài)：
絕經(jīng)一般是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的月經(jīng)永久停止，一般連續(xù)停經(jīng)12個(gè)月就可判定為絕經(jīng)。絕經(jīng)一般分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種。絕經(jīng)開(kāi)始時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、潮熱、出汗等癥狀，絕經(jīng)后可能會(huì)出現(xiàn)焦躁的情況，所以在日常需要調(diào)整好心態(tài)，需要保持積極樂(lè)觀，避免壓抑的情緒。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：
在飲食上還需要攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣的食物，比如雞蛋、瘦肉、大蝦、螃蟹等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉：
在條件允許的情況下也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、瑜伽、打球、打太極拳等，能夠增強(qiáng)肺功能，同時(shí)還能夠改善脂類(lèi)代謝，在一定程度上起到減輕癥狀的效果。
除以上治療以外，還需要應(yīng)用藥物等，比如艾司唑侖片、阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等，建議患者積極配合，需要保持規(guī)律的作息，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。也要避免攝入刺激性飲品，比如濃茶、烈酒、咖啡等，以免影響自身的健康。
