髌骨骨折后，恢复下蹲功能至关重要。科学的康复训练能有效帮助患者恢复关节活动能力。下蹲训练需循序渐进，从被动运动逐渐过渡到主动运动，配合药物治疗和物理疗法，可有效促进康复。
下蹲训练的关键在于逐步增加关节的活动范围和强度。初期，可在康复师或家人的帮助下进行被动屈伸练习，缓慢增加弯曲角度。随着恢复，患者可逐渐尝试主动下蹲，注意动作要轻柔，避免过度用力。
药物治疗在康复过程中也起着重要作用。以下列举三种常用药：
1、消炎药：如布洛芬，可减少局部炎症和疼痛。
2、镇痛药：例如对乙酰氨基酚，用于缓解康复训练中的疼痛感。
3、促进骨骼愈合的药物：如钙剂和维生素D，有助于骨折部位的愈合。
此外，下蹲训练的注意事项还包括：
1、训练前进行适当的热身活动，如轻微的关节屈伸。
2、训练时要保持正确的姿势，避免不必要的损伤。
3、训练后应进行适当的冷敷或热敷，以帮助肌肉放松和恢复。
4、根据自身恢复情况调整训练强度，不可操之过急。
5、定期到医院复查，及时了解骨折愈合情况，以便调整康复计划。
综上所述，髌骨骨折后的下蹲训练需要科学的方法和合理的药物辅助。患者在康复过程中应保持耐心，遵循医嘱，逐步恢复关节功能。
