運動創傷是指在運動過程中受到直接或間接的外力，引起機體組織或器官損傷的總稱。運動創傷的處理原則是：保持呼吸通暢，循環穩定。早期制動、休息傷肢，止血，防腫脹；中期改善局部血流和淋巴循環，促進新陳代謝；后期增強和恢復機體功能，進行康復，理療，按摩，功能鍛煉等。
運動創傷后的處置原則
劉勝才副主任醫師
吉安市中心人民醫院骨科
2019-03-1414856次
概述：
運動創傷處理基本步驟及作用：
運動創傷的特點是，輕傷多，重傷少；急性損傷多，慢性損傷少；軟組織損傷多，骨性損傷少。運動創傷處理原則有五個步驟，即保護，休息，冰敷，壓迫，抬高。一、保護受傷的部位，以免加重其傷害程度。二、休息。受傷后立即停止受傷部位的活動，必要時用拐杖等支撐，在醫生檢查與許可下，方可活動，以免再次刺激傷情，使之惡化，也能促進復原。三、冰敷。促使血管收縮，減緩血液循環速率，減少組織液滲出，控制受傷部位的腫脹疼痛及痙攣等癥狀。四、以彈性繃帶包扎受傷部位，以減少內出血及組織液滲出，具有控制傷害部位腫脹的功效。五、抬高患肢，高于心臟平面，利于幫助集聚于受傷部位的組織液回流，避免過度腫脹。
運動創傷康復訓練的原則：
運動創傷康復訓練主要是解決健康恢復，增強機體活力，盡最大可能通過活動，使肌肉韌帶關節及整個機體功能達到最佳狀態，既要遵守運動訓練的全面、漸進、個體、反復的一般原則，又要遵守康復訓練的特殊原則：1.根據傷勢決定局部活動的負荷大小，逐步加大全面活動的原則；2.控制患處功能活動的質和量，以局部活動后患處不出現局部疼痛和訓練后24小時不出現腫脹為度的原則；3.每次康復訓練后做好放松練習及熱敷或輕度按摩原則。
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