牙齦萎縮牙松動(dòng)了通常要保持口腔衛(wèi)生、定期進(jìn)行口腔檢查和潔治、避免吸煙和過(guò)量飲酒、要均衡飲食、要避免過(guò)度咬合等。
1.保持口腔衛(wèi)生：
是防止進(jìn)一步牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)的關(guān)鍵。每天刷牙兩次，使用牙線(xiàn)清潔牙縫，并定期使用漱口水，以減少口腔中的細(xì)菌和炎癥。
2.定期進(jìn)行口腔檢查和潔治：
是預(yù)防疾病進(jìn)一步加深和治療牙周病的重要措施。此觀察方法可以檢查的牙齒和牙齦，并提供必要的治療建議。
3.避免吸煙和過(guò)量飲酒：
都會(huì)對(duì)口腔健康產(chǎn)生負(fù)面影響，增加牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。盡量避免吸煙和飲酒。
4.要均衡飲食：
對(duì)于口腔健康至關(guān)重要。日常要多吃富含維生素C、D和鈣的食物，如水果、蔬菜和牛奶制品，有助于維持口腔健康。
5.要避免過(guò)度咬合：
可能導(dǎo)致牙齒磨損和牙齦萎縮。盡量避免過(guò)度咬合力，使用軟毛牙刷刷牙，以減少對(duì)牙齒和牙齦的刺激。
