站一天腰疼通常是正常的。
如果站一天,一般是需要腰部的肌肉來維持身體直立狀態,而出現腰部肌肉勞損的表現就會導致疼痛,常發生于不經常活動的患者,是正常的生理現象。由于不經常運動,腰部的肌肉適應能力變差,如果突然一天長時間站著,腰部肌肉需要持續性的緊張來維持腰椎、髖關節直立的狀態,肌肉持續性的緊張會消耗自身的能量,當供血不足時會產生乳酸等代謝產物,聚集就會導致無菌性炎癥的出現,表現為腰部酸脹、疼痛、彎腰以及翻身活動明顯伴有腰部無力,一般通過休息、熱敷一周左右就可有效緩解。對于經常進行體育的腰部肌肉比較發達、耐受性良好的患者,一般不容易出現腰肌勞損的表現,所以出現上述情況主要和個人的體質和長期不運動有關。