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急性腹瀉后如何飲食

急性腹瀉后要注意多喝水、補充蛋白質、多攝入維生素、清淡飲食等。

1、多喝水:

急性腹瀉后會導致體內水分大量流失,使電解質紊亂,要多喝水及時補充水分,提高新陳代謝,使機體能夠正常運行。

2、補充蛋白質:

急性腹瀉會導致身體蛋白質大量丟失,要及時補充蛋白質,提高機體免疫力。

3、多攝入維生素:

急性腹瀉會導致胃腸道功能紊亂,導致維生素攝入不足,維生素攝入不足會妨礙機體對各種營養的攝入,引發感染,加重腹瀉,所以要多攝入維生素,可以多吃新鮮的蔬菜和水,如芹菜、蘋果、胡蘿卜等。

4、清淡飲食:

急性腹瀉后腸胃功能較差,要注意清淡飲食,可喝一些小米粥、軟面條等好消化的食物,避免吃過于辛辣刺激性食物,如火鍋、炸雞等,以免加重腹瀉。

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