一般情況下，來月經(jīng)，是不會出現(xiàn)便秘癥狀的，但是有些人，卻經(jīng)常在月經(jīng)期出現(xiàn)便秘情況。與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素，能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，從而產(chǎn)生便秘情況。還有一個原因就是可能與近期的飲食習(xí)慣有關(guān)。月經(jīng)期有些人會影響正常進食，出現(xiàn)食欲減退等癥狀，飲食量減少，也是便秘的一個因素，還有就是缺乏纖維素補充，也是一個原因，一般含有纖維素多的食物，就是新鮮的蔬菜水果，而水果屬于寒性食物，一般經(jīng)期進食的就少一些，這個也是便秘的一個因素。
來月經(jīng)便秘是怎么回事
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2019-01-1635236次
概述：
相關(guān)知識：
雖然是月經(jīng)期，也要適當進食富含纖維素的食物，但是要適當，適度。女性月經(jīng)期，運動量減少，容易導(dǎo)致不同程度腹脹，活動量大大減少，不利于消化吸收，所以也會引起便秘。月經(jīng)期是正常的生理期，不必過分擔(dān)心，保持心情舒暢，注意適當飲食，量力而為的運動，既能促進消化，又能減少便秘癥狀。
飲食注意：
1.平時注意，進食易消化，清淡飲食，比如營養(yǎng)米粥，軟面條等，避免寒涼飲食，寒涼刺激，以減輕胃腸道的不適癥狀。
2.適當飲水，特別是蜂蜜水，沒有糖尿病的病人，適當飲用蜂蜜水，能夠緩解經(jīng)期便秘。
3.注意勞逸結(jié)合，保證睡眠。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
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