前段時(shí)間，我接診了一位36歲的男性患者，據(jù)患者自述，他在戶外活動(dòng)中不慎摔倒，腳脖子瞬間傳來(lái)劇烈的疼痛，隨后便腫脹起來(lái)。經(jīng)過(guò)詳細(xì)的體格檢查、X線檢查等一系列檢查后，我發(fā)現(xiàn)的腳踝并未發(fā)生骨折，但周圍韌帶和軟組織有明顯的損傷和腫脹。那么，像這位患者這種腳脖子崴了腫了應(yīng)該怎么快速消腫止痛呢？接下來(lái)，我將為大家具體解答這個(gè)問(wèn)題。
首先，應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重傷勢(shì)，盡快就醫(yī)并在醫(yī)生的操作下使用石膏固定受傷的腳踝，以減少進(jìn)一步損傷和腫脹。如果疼痛較為劇烈，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎止痛藥，如美洛昔康、塞來(lái)昔布等。同時(shí)，也可以遵醫(yī)囑外用一些具有活血化瘀和止痛作用的藥物，如紅花油、跌打萬(wàn)花油等。
我也給他分享了幾個(gè)緩解癥狀的小妙招：
1、冷敷和熱敷：在受傷48小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷藏的濕毛巾進(jìn)行局部冷敷，可以幫助促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少軟組織炎癥滲出，減輕微小血管出血，避免血腫加重。48小時(shí)后，改為局部熱敷。每次敷的時(shí)間建議在10~20分鐘，每天進(jìn)行3~4次。
2、調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)：在治療期間，為促進(jìn)局部腫脹盡快消退，睡覺(jué)時(shí)可以用枕頭或被子將受傷的腳墊高，使其高于心臟水平，這樣可以減少局部腫脹感，也更有利于休息。建議每天的睡眠時(shí)間保持在8~10小時(shí)。
希望我的分享對(duì)大家有所幫助和啟示，但請(qǐng)注意，每個(gè)人的傷勢(shì)和恢復(fù)能力不同，因此具體的治療方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定，如果您出現(xiàn)類似情況，建議及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
