吃酵素三天胖了五斤主要是由于酵素當(dāng)中含有大量的糖分導(dǎo)致，可以通過(guò)調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)的方式改善。
酵素生產(chǎn)過(guò)程當(dāng)中會(huì)使用到水果等含糖量比較高的原料，所以酵素里面含的糖分比較高，而且熱量非常高，有些患者吃酵素以后，不僅達(dá)不到減肥效果，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，此時(shí)需要停止使用酵素。如果想要減肥可以通過(guò)調(diào)整飲食以及合理運(yùn)動(dòng)的方式減肥，平時(shí)不可以吃高脂肪、高熱量的食物，比如奶油、蛋糕、巧克力。可以多吃一些含粗纖維高的食物，比如燕麥、山藥。另外還要多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、游泳，有氧運(yùn)動(dòng)不僅能夠燃燒身體脂肪，還可以增強(qiáng)心肺功能。如果想要快速去掉身體內(nèi)的脂肪，還可以到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)。
日常生活中減肥一定要科學(xué)減肥，避免過(guò)度節(jié)食，以免影響身體健康。
