患有子宮肌瘤的女性在日常生活中需多方面注意，以維持健康、避免肌瘤惡化。
飲食上，應(yīng)避免食用富含雌激素的食物，如蜂王漿、雪蛤、豆制品等，因?yàn)榇萍に乜赡艽碳ぜ×錾L(zhǎng)；減少高脂肪、高糖食物攝入，以免影響內(nèi)分泌。多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉等富含維生素、膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，均衡營(yíng)養(yǎng)。
生活習(xí)慣方面，要保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，以維持良好的內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán)，但要避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，防止因腹部壓力增加導(dǎo)致肌瘤扭轉(zhuǎn)或破裂。同時(shí)，注意個(gè)人衛(wèi)生，尤其是經(jīng)期和性生活衛(wèi)生，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。
情緒管理也很關(guān)鍵，長(zhǎng)期焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，加重病情，因此要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。此外，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)肌瘤大小、位置變化，一旦出現(xiàn)經(jīng)量過(guò)多、腹痛、尿頻等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
