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孕婦可以吃甲魚嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約半只)/天

慎食人群: 過敏體質人群、痛風患者

宜食原因: 甲魚營養價值較高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、維生素等,可補充營養,提高身體免疫力,對促進胎兒發育也有幫助。且不屬于辛辣刺激性食物,吃后不會對胃部黏膜造成刺激,不會影響身體健康。

注意事項: 可以將甲魚清燉后食用,甲魚不宜和柿子在一起吃。

正文:

孕婦可適量吃甲魚。

建議用量:200g(約半只)/天。

孕婦在懷孕期間需要補充充足的營養,有利于胎兒健康發育,甲魚中的營養價值比較高,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素等多種營養元素,孕婦吃了之后可以為機體補充營養,能夠提高身體免疫力,對促進胎兒發育也有幫助。甲魚并不屬于辛辣刺激性食物,吃了之后通常不會對胃部黏膜造成刺激,不會影響孕婦的身體健康。

可以將甲魚清燉后食用,甲魚不宜和柿子在一起吃,以免和柿子中的鞣酸成分發生作用,形成胃石。過敏體質的人群不可以吃甲魚,以免引起過敏反應。甲魚中的嘌呤含量也比較高,痛風的人群也應禁食。

孕婦在懷孕期間還應多休息,保持充足的睡眠,定期去醫院做產檢,同時還要適量運動,有利于順利分娩。

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