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性生活一般是5分鐘到20分鐘的時間為益。

正常的性生活對身體健康有一定好處,可以緩解生活帶來的壓力,還能夠提高睡眠質量,在性生活過程中精神會處于興奮狀態,能夠加快血液循環的速度,能夠調節體內激素水平,性生活的時間可以控制到5分鐘以上,如果時間過短,容易導致心理壓力增大,從而出現抑郁癥,性生活的時間也不可以過長,可以控制在20分鐘以內,如果性生活時間過長,容易導致體力透支,可能會增加婦科炎癥的風險,也可能會對身體健康產生不利影響。

性生活過程中,一定要注意個人衛生,在性生活前后,需要用溫水沖洗生殖器部位,不要使用不潔凈的衛生用品,女生還需要避開月經期,性生活的次數不可以過于頻繁,如果沒有生育需求,在性生活過程中一定要做好避孕措施,使用避孕套、口服避孕藥等,常用的藥物一般包括復方左炔諾孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔諾孕酮炔雌醚片等,以免意外懷孕,如果性生活過程中出現的身體不適,需要及時停止,以免發生意外。

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