專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約2個）/天
慎食人群: 對活珠子過敏人群、消化不良患者
宜食原因: 活珠子的蛋白質含量也比較高，還含有氨基酸、卵磷脂、鈣質、脂肪的營養成分，月經期女性適量的吃些活珠子能夠補充人體所需要的營養物質，有利于身體健康。
注意事項: 將活珠子煮熟后再吃，但是一次性不宜吃的過多，可能會引起消化不良的癥狀。
正文:
來月經女性可適量吃活珠子。
建議用量：100g（約2個）/天。
來月經時，女性流出的經血會導致身體內的營養物質大量流失，需要補充較多的蛋白質來增強體質和抵抗力?；钪樽拥牡鞍踪|含量也比較高，還含有氨基酸、卵磷脂、鈣質、脂肪的營養成分，月經期女性適量的吃些活珠子能夠補充人體所需要的營養物質，有利于身體健康。
將活珠子煮熟后再吃，但是一次性不宜吃的過多，可能會引起消化不良的癥狀。對活珠子過敏人群不宜吃，以免食用之后對身體產生不良影響。消化不良患者應該慎食，以免加重胃腸負擔，導致胃腸功能紊亂。
在月經期間，女性應該注意休息，避免從事重體力勞動以及進行劇烈運動，也應該保持良好的心情，避免精神緊張、壓力過大。另外，應該注意個人衛生，保持生殖器部位皮膚的清潔與干燥，可以降低婦科疾病的發生率。
