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沒有高血壓也會發生腦卒中

高血壓只是腦卒中的一種危險因素,沒有高血壓照樣也會腦卒中。其他危險因素包括:

1.高酮型半胱氨酸血癥,與腦卒中發病有相關性。葉酸與維生素b6和維生素b12聯合應用可降低血漿半胱氨酸水平,所以建議一般人群應以飲食調節為主,可考慮給予葉酸和b族維生素治療。

2.代謝綜合癥是一種近期認識并引起廣泛重視的綜合癥,其特征性因素包括腹型肥胖,血脂異常,血壓升高,胰島素抵抗等。

3.缺乏體育鍛煉,建議成年人每周至少進行3到4次適度的體育鍛煉活動,每次活動的時間不少于30分鐘,如快走,慢跑,騎自行車或其他有氧代謝運動等。

4.飲食營養不合理,有研究提示,每天增加一份水果和蔬菜,可以使腦卒中的危險性降低6%。所以提倡每日的飲食種類應該多樣化,使能量的攝入和需要達到平衡,各種營養素攝入趨于合理,并應限制食鹽攝入量。

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