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• 年輕人會(huì)有高血壓?jiǎn)?/div>

  現(xiàn)在高血壓的發(fā)病越來越年輕化了。我們?cè)陂T診，二三十歲的高血壓患者司空見慣，尤其三十多歲高血壓非常的多見。這跟我們當(dāng)前的社會(huì)節(jié)奏增快是有關(guān)系的，很多年輕人工作緊張、壓力比較大、經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律，這也是引起血壓升高的一個(gè)很重要的因素。所以說年輕人也會(huì)得高血壓。有一些年輕人跟遺傳有關(guān)系，在上高中的時(shí)候就出現(xiàn)了高血壓，像這樣的情況也是需要及時(shí)吃降壓藥的，而且需要長期服用，把自己的血壓控制在一個(gè)合適的水平。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 8451次

• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調(diào)理，首先要戒煙限酒。現(xiàn)在年輕人外面的應(yīng)酬比較多，經(jīng)常的喝酒，這對(duì)血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因?yàn)槲鼰熍c高血壓，與動(dòng)脈硬化，與心腦血管病的發(fā)生密切關(guān)聯(lián)，戒煙能夠減少這些疾病的發(fā)生，無論什么時(shí)候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經(jīng)常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個(gè)對(duì)控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身體沒有好處，要每周運(yùn)動(dòng)四次以上每次時(shí)間超過30分鐘進(jìn)行游泳、騎車、慢跑等等有氧運(yùn)動(dòng)，減少激烈的運(yùn)動(dòng)，比如搏擊、劃船這種激烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于年輕的高血壓患者，可能會(huì)誘發(fā)心絞痛，應(yīng)該避免過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，通過飲食及運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，控制理想的體重，對(duì)年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 26617次

• 年輕人低血壓如何改善
  血壓低于90/60mmHg時(shí)稱為低血壓，影響動(dòng)脈血壓的因素主要有5個(gè)方面，每搏輸出量，外周阻力，心率，主動(dòng)脈和大動(dòng)脈管壁的彈性，循環(huán)血量與血管容量。如果年輕人出現(xiàn)低血壓，首先要尋找原因，是因?yàn)轱嬎坎蛔氵€是體液丟失過多出現(xiàn)的，如果沒有頭暈，乏力，心悸這些癥狀，沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性心臟病不要在意。如果要提升血壓可以通過多飲水，增加循環(huán)血量與血管容量，通過鍛煉增加心臟收縮力，減慢心率增加每搏輸出量來提升血壓。
  語音時(shí)長 01:15”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-16 4189次

• 年輕人如何降低血壓
  年輕人如果想降血壓，首先建議是到醫(yī)院檢查，看看引起高血壓的原因，然后針對(duì)病因再進(jìn)行相應(yīng)的治療和調(diào)理，然后緩慢的把血壓降下來。年輕人降血壓，首先在生活中也要注意盡量的保證生活規(guī)律性，不要熬夜，而且要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平常還要保持情緒的穩(wěn)定，避免壓力大。飲食上也要保證營養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激性的食物，這樣才有利于血壓的控制、平常還要定期的檢查了解身體的狀況，一旦身體出現(xiàn)異常情況，這樣能夠及早的發(fā)現(xiàn)，能夠及早的進(jìn)行相應(yīng)的控制，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
  語音時(shí)長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-28 2878次

• 年輕人如何降低血壓
  病情分析：連續(xù)測(cè)量三天以后，如果確定高血壓，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)服用一些降壓藥物，比如硝苯地平或者尼群地平等。配合著規(guī)律作息、清淡飲食、保持良好的情緒也有利于降低血壓。低鹽，要求每天鹽的攝入量不超過6g。低脂，減少脂類含量比較高食物的攝入，增加膳食纖維、蔬菜、水果的比例。意見建議：日常要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度一般要求每周不小于五天，每次不小于30分鐘，中等強(qiáng)度能夠出汗的運(yùn)動(dòng)是最好的。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-12-20 1202次

• 年輕人怎么降低血壓
  病情分析：年輕人如果出現(xiàn)了高血壓，首先應(yīng)該改善不良生活方式，建議做到低脂低鹽飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙戒酒，保證睡眠，保持健康良好的心態(tài)，避免熬夜等等情況。也許生活方式的改善能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谡＃侨绻颊咄ㄟ^上述改善仍無法降低血壓，則需要加用國際指南推薦的降壓藥物來治療。意見建議：在飲食方面建議患者多吃綠色蔬菜以及水果，要少吃含鹽量高的食物，比如咸菜，酸菜，腌菜，以及油炸食品，如漢堡，炸雞，薯?xiàng)l等等。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-06-06 903次

• 年輕人直立性低血壓如何改善
  直立性低血壓，即在體位改變時(shí)出現(xiàn)的低血壓癥狀，常表現(xiàn)為頭暈、眼前發(fā)黑甚至?xí)炟省Ｄ贻p人遭遇此類情況時(shí)，可通過以下方法進(jìn)行改善：首先，調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間，讓身體得到充分休息。同時(shí)，適當(dāng)增加體育鍛煉
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 直立性低血壓怎么改善
  直立性低血壓可以通過補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、改變姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉、口服藥物等辦法改善。1、補(bǔ)充水分：直立性低血壓在臨床上又稱體位性低血壓，是指在站起時(shí)出現(xiàn)血壓下降的情況，患者可能會(huì)出現(xiàn)體位性頭暈?zāi)垦！⒑陔械取Ｆ綍r(shí)生活中應(yīng)注意補(bǔ)充水分，有利于擴(kuò)充血容量，快速緩解臨床癥狀。2、調(diào)節(jié)飲食：日常生活中還需要注意
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-08-23 0次