晚上適當的吃鴨腿是不會長胖的。
晚上吃鴨腿會不會長胖
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-049724次
鴨腿中的脂肪含量適中，易于消化，所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨腿中含有較為豐富的煙酸，它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一，對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。從中醫角度分析鴨肉味甘，微咸，性偏涼，入脾、胃、肺及腎經，具有滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳息驚等作用。因此適當的食用是不會長胖的，對人體健康很有幫助。
建議晚上不要過多進食肉食，會增加胃腸道負擔，飲食上應該均衡飲食，可以適當進食一些新鮮的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、獼猴桃、胡蘿卜、菠菜、西蘭花、芹菜等等，飯后還要適當散步以加快胃腸蠕動，促進消化。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。
01:06
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-29 10733次
-
吃稀飯會長胖嗎這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。
01:49
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-02-13 126674次
-
晚上吃核桃會不會長胖吃得合理的話是不會胖的。核桃是高油，是好油，是不飽和脂肪酸和亞油酸，就像橄欖油一樣。多吃堅果類，可以消除體內自由基，使人年輕有活力，延年益壽，但不可以過多，過多體內不能消化就會轉為脂肪，合理的進食有減肥作用，因為有油脂會潤腸通便。核桃仁中脂肪含量豐富，每一百克核桃仁含脂肪六十到七十克，主要成分為亞油酸、甘油酯，混有少量的亞麻酸，硫酸甘油酯這些不飽和脂肪酸能提供營養，有助于提高血清蛋白酶，同時降低血清膽固醇，防止血管硬化、高血壓、冠心病的發生。語音時長 01:38”
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 37480次
-
腎炎會不會長胖一般來說腎炎慢性的炎癥存在是不會導致人體長胖的，當然如果為了治療腎炎使用激素，激素這個藥有可能會導致人長胖，因為激素有可能會導致人胃口好、飯量大，從而導致體重增加。激素也可能會導致轉移性的肥胖，比如四肢的脂肪轉移到后背、轉移到面部顯得比較肥胖，否則腎炎本身是不會導致人長胖的。在有腎炎的情況下患者可能會有大量的尿蛋白，反而會丟失掉一些營養成分，如果腎炎發展的后期造成腎功能衰竭，這樣的患者胃口會比較差，患者可能會有惡心、嘔吐的消化道癥狀，就更不可能會長胖了，反而有可能會造成營養不良。不過腎炎一個常見的癥狀是浮腫，可能會導致很多的水分積聚在體內導致人浮腫，這種浮腫可能會造成體重增加，但是增加的并不是肉而是水分。語音時長 1:31”
周琪
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-10-28 5577次
-
吃黃體酮會不會長胖病情分析：吃黃體酮會發胖的，但是停藥后體態會逐漸恢復到正常。黃體酮常用于懷孕初期先兆流產時保胎治療。黃體酮可以選擇口服，也可以選擇針劑。意見建議：用藥后還會出現惡心頭暈的癥狀。所以建議同時配合維生素e。使用黃體酮時一定要在專業的醫師指導下用藥，避免隨意使用，或者亂服劑量。
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2019-05-08 2401次
-
米酒吃了會不會長胖米酒除了含有乙醇以外，還有大量的碳水化合物，如果吃了過多的米酒，除了在體內轉化為熱量以外，還會有一部分轉化為脂肪儲存起來。所以如果吃得過多經常吃的話也有可能會長胖。米酒中含有乙醇，一些不適合飲酒的人群是不能應用的。如患有嚴重的高血壓，冠心病，慢性腎功能不全的患者盡量不要用。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-18 6504次
-
晚上吃鴨腿會不會長胖晚上吃鴨腿是否會導致體重增加，取決于多個因素，包括鴨腿的烹飪方式、食用量以及個人的能量消耗情況。一般來說，適量食用鴨腿并不會直接導致長胖，但過量攝入則可能增加體重。首先，鴨腿作為肉類食品，富含蛋白質、脂肪等營養成分。這些成分對于維持人體正常
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-18 0次
-
晚上吃腐竹會不會長胖晚上吃腐竹會不會長胖，需要根據具體情況進行決定，如果少量吃，一般不會長胖，如果大量吃，通常會長胖。腐竹是利用黃豆經過制作而形成的食物，其中含有豐富的營養價值，比如植物蛋白、碳水化合物、膳食纖維等。此類營養成分比較容易被身體吸收和利用，腐竹并不屬于高脂肪食物，如果晚上少量吃一般不會使皮下的脂肪增多，所
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-05-18 0次
