一覺睡醒左邊肩膀疼的厲害考慮是睡姿不當(dāng)、受涼、落枕、肩周炎、頸椎病等原因引起的，可以通過加強(qiáng)生活護(hù)理、物理方式、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方法改善，如有不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、睡姿不當(dāng)：
如果晚上睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間采取左側(cè)臥位，則會(huì)對(duì)左邊肩膀進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，出現(xiàn)局部疼痛，此時(shí)可以適度的進(jìn)行活動(dòng)，比如進(jìn)行甩臂運(yùn)動(dòng)、舉上肢運(yùn)動(dòng)等，這樣做能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于緩解不適癥狀。
2、受涼：
若在夜間睡眠時(shí)左邊肩膀受到冷空氣刺激，則會(huì)使局部肌肉出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而引起明顯疼痛。此時(shí)可以用毛巾包裹熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，每次熱敷3~5分鐘，間隔30~40分鐘熱敷一次，適度熱敷，有利于改善上述癥狀。
3、落枕：
出現(xiàn)落枕后，會(huì)因頸肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張狀態(tài)而出現(xiàn)急性疼痛、活動(dòng)受限等現(xiàn)象。可以在醫(yī)生操作下通過中頻脈沖電療、紅外線治療等物理方式改善，進(jìn)行物理治療期間需要穿著寬松、棉質(zhì)且透氣性良好的衣物，也需要選擇高度合適的枕頭。
4、肩周炎：
是發(fā)生在肩關(guān)節(jié)周圍的無菌性炎癥，在炎癥的不斷刺激下會(huì)出現(xiàn)患側(cè)肩關(guān)節(jié)持續(xù)性疼痛，一般可以在飯前或飯后應(yīng)用硫酸氨基葡萄糖片、鹽酸氨基葡萄糖片、邁之靈片等藥物治療。
5、頸椎病：
該病會(huì)影響頸椎的正常生理結(jié)構(gòu)，也會(huì)對(duì)周圍組織造成刺激的壓迫，進(jìn)而引起頸肩部陣發(fā)性疼痛、上肢放射性疼痛，如果睡覺前進(jìn)行劇烈活動(dòng)，則會(huì)加重原有不適癥狀。一般可以在醫(yī)生操作下，通過頸椎前路手術(shù)、頸椎后路手術(shù)等手術(shù)方法治療，術(shù)后需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范佩戴頸托，以提高頸部穩(wěn)定性。
如果是疾病因素所引起的上述現(xiàn)象，在恢復(fù)期間也需要遵醫(yī)囑定期去醫(yī)院復(fù)查，以便監(jiān)測(cè)病情變化。
