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• 如何減掉體內脂肪

  減掉體內脂肪就是減肥，減肥比較有效的方式有：第一，嚴格控制飲食，要清淡，要規律，不要過量攝入食物。第二，做足夠量的運動，而且要維持一定的時間，要有時間的保證，只有每天的消耗大于每天的攝入才能消耗足夠量的脂肪。很多人說吸脂也可以減肥，實際上這種說法是錯誤的，吸脂不能減肥，只能塑形。如果患者體重在正常范圍之內，局部有脂肪堆積，比如僅僅是肚子脂肪比較厚或者腰上脂肪比較多，通過吸脂可以得到比較好的塑形的作用。但是如果患者全身都肥胖，想通過吸脂來改善全身狀況是非常不切實際的，因為吸脂以后皮膚會難以回縮，會導致效果非常差。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 5133次

• 如何減掉腹部多余脂肪

  腹部是最容易堆積脂肪的一個部位，由于生活習慣，過多的熱量的攝入，因此很多多余的脂肪就會堆積在腹部。要減掉腹部的脂肪首先要適量的運動，如游泳、騎自行車、跑步等。因為適量運動能消耗多余的熱量，能消耗足夠多的內臟的脂肪，腹部的圍度會有所下降。還可以通過吸脂的手術減掉腹部多余脂肪，吸脂手術可以有效把腹部的脂肪去掉。當然運動跟吸脂的手術相配合，可以達到非常好的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 1483次

• 紅小豆神奇減肥 一周減掉10斤
  紅小豆減肥的方法，首先可以用紅小豆和陳皮一起煮粥喝，先把紅小豆浸泡半個小時以上，加入煮沸的一斤熱水，然后再煮三十分鐘左右，要把紅小豆煮熟就可以了，然后熄。火再把熱水把陳皮泡軟，待到紅小豆煮熟熄火之，就把陳皮放到紅豆湯中，上蓋子悶十分鐘以后，再加一點鹽就可以了。一般是每日餐后飲用的，至少吃兩個星期是可以有減肥的效果的。紅小豆的營養是比較好的，而且還有多量對于治療便秘的纖維能夠促進利尿的鉀，紅小豆煮湯，飲服可以用來治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良，炎癥等多種原因引起的水腫。尤其是有健脾胃，利水濕的作用，凡是脾虛不運，腹水脹滿，小便不利，黃疸，瀉痢者都是可以服用的，紅小豆煎水或者入藥有清熱利水的功效。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-17 27749次

• 怎么減掉脂肪肝
  首先要了解脂肪肝，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，如果是酒精性脂肪肝要先戒酒，如果是非酒精性脂肪肝，一般認為是肥胖相關性脂肪肝，它的治療是綜合的治療。第一，病因的治療，同時要注意排除合并的藥物性脂肪肝、乙肝、丙肝和自身免疫性肝病的可能。第二，積極的改善生活方式，一定要嚴格的控制飲食量，調整飲食結構，包括適當的進食蛋白質、蔬菜、水果，一定要減少甚至控制油膩食物的攝入，特別是動物的內臟以及各種油炸的食品，要積極的進行體育鍛煉，進行有氧運動，讓體重逐漸下降到正常的范圍。第三，藥物的治療，如果是輕度的脂肪肝或者肝功能完全正常的脂肪肝，這種情況通常不要過多地用藥，特別是各種不規范的偏方。如果肝功能的明顯的異常可以選擇性使用的多烯磷脂膽堿、復方甘草酸苷、雙環醇等藥物，要根據個人情況。選擇通過以上治療，同時要持之以恒，大多數的脂肪肝病人都可以得到良好的控制。
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  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-03-21 7217次

• 減掉一斤脂肪會瘦幾斤
  從理論上說減掉一斤脂肪一般來說能夠瘦8斤左右，因為單純的一斤脂肪里面可以含很多水分，在減掉脂肪的同時也能夠減掉很多水分。現在臨床上減肥的方法主要是建議進行體育鍛煉，通過體育鍛煉加強熱量消耗，使脂肪細胞變少也變小，當然如果要想快速的話，建議患者進行抽脂治療或者溶脂治療，這兩種治療方法有一定的損傷性。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 6220次

• 減掉一斤脂肪會瘦幾斤
  減掉一斤脂肪會瘦三斤左右，由于脂肪重量比較輕，減掉也不是很容易的。所以現在很多人為啦瘦身減重都選擇抽脂手術，建議做抽脂的話到正規整形醫院看診，合理選擇抽脂部位，術后注意休息，飲食清淡，抽脂的話話會達到瘦身效果，還能使身材更勻稱。體重也會相應減少些。
  任沖 副主任醫師中日友好醫院

  2022-03-25 5621次

• 怎么減掉內臟脂肪
  患者可以通過飲食調整、積極運動、藥物治療等方法減掉內臟脂肪。1、飲食調整：患者要注意平時以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不要吃太油膩的食物和脂肪含量較高的食物，內臟脂肪主要與體質有關。如果患者處于超重和肥胖的狀態，內臟脂肪通常會增加。因此應該減少飲食中總熱量的攝入，減少能量來源，有助于減輕體重，減少內臟
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-18 12847次

• 如何減掉脂肪肝
  脂肪肝是指肝臟內脂肪含量超過正常范圍。可通過調整飲食、適度運動、規律作息、控制體重、藥物治療減掉脂肪肝。如果脂肪肝嚴重時應及時就醫，避免癥狀加重。1、調整飲食：平時要養成良好的飲食習慣，少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、肥肉、奶酪等，避免
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-25 0次