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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進食的所有食物中多多少少都會含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達90%以上，水果含水分達80%~90%。正常進餐能夠補充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 35120次

• 每天掉多少頭發就算脫發

  關于每天掉多少頭發屬于病態的脫發，這個問題是這樣的，由于人類的毛囊的生長期不同步，所以不像動物一樣，可能集中時間脫落，集中時間生長，人類的毛囊大概是三年的生長期，三周的退行期和三個月的休止期，這樣算下來的話，平均每掉100根頭發算基本正常，如果我們梳頭或者洗頭的時候，用盆洗頭的情況下，脫發的數量不超過70根，也算是基本正常，所以就是超過70根以上，甚至就出現一些斑狀脫發，可能就是一種非正常的脫發，屬于脫發的疾病，雄脫和斑禿，都是一種非正常的脫發。

  

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  楊頂權 主任醫師中日友好醫院

  2018-07-03 46853次

• 小兒每天鈣攝入量是多少
  孩子出生以后都會給孩子補充維生素D或者補充鈣，這個時候很多家長就會有疑惑，該給孩子吃多少維生素D，該給孩子吃多少鈣。如果孩子沒有什么特殊異常，不是早產或者出生體重比較低或者雙胎的時候，這個時候每天補充維生素D400國際單位就可以了。鈣要看孩子的具體情況，如果說孩子母乳和奶粉的量能夠足夠，孩子并沒有任何缺鈣的表現，鈣其實并不一定需要每天都吃的。但是如果說孩子奶量不足或者說是孩子檢查中出現骨密度過低或者說是血鈣偏低的情況，建議還是要給孩子補充一點維生素D和鈣的，特別是鈣。如果說這個孩子在一歲以下，每天給他還補充三百到四百毫克就可以了，如果說寶寶在一歲以上了其實建議每天的鈣的補充量還是要在五百到六百毫克，才能基本上滿足孩子生長發育所需。
  語音時長 1:31”
  王偉 主治醫師泰安市婦幼保健院

  2018-06-01 34483次

• 碘攝入量多少合適？
  碘的攝入量、攝入參考值是多少比較合適如果是在半歲之前是在85或者是115μg/天的一個適宜的攝入量，一歲到七歲是90μg/天的推薦攝入量，最高不要超過200μg/天或者400μg/天上限值。如果是在十一歲到十八歲，在推薦攝入量是在110到120400μg/天，最高上限值不超過400μg或者是600μg/天；十八歲以上到十八歲以上的這個成年人我們基本上推薦的攝入量在400μg，最高不超過600μg/天每天，對孕婦或者哺乳期的可能推薦的時候量更高一些比如230μg、240μg，最高的一個量不高于600μg/天。
  語音時長 1:24”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-08-11 10625次

• 葉酸每天攝入量0.8多嗎
  不多，葉酸片是治療疾病也是預防疾病，葉酸片，適應癥為1．各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。2．妊娠期、哺乳期婦女預防給藥。3．慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。口服：成人，一次5～10mg，一日15～30mg，直至血象恢復正常。兒童，一次5mg，一日3次(或一日5～15mg，分3次)。妊娠期、哺乳婦女預防用藥：一次0.4mg，一日一次。
  張秀瓊 主任醫師自貢市第三人民醫院

  2018-12-04 4804次

• 慢性腎病的人鈉的攝入量是多少
  病情分析：慢性腎病患者鈉的攝入量每天一般在三克左右。慢性腎病很多都伴有水腫以及高血壓，如果吃的很咸，患者水腫和高血壓會進一步加重，有可能引起心衰以及腦出血。意見建議：慢性腎病患者要嚴格控制血壓，可以選擇硝苯地平、貝那普利片。要避免感染、腹瀉、嘔吐等等導致腎功能加重的因素。要避免吲哚美辛、布洛芬等等腎毒性藥物。
  韓正斌 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-11 2203次

• 瘦肉每天攝入量多少
  一般情況下，瘦肉每天攝入量為100克到200克，這只是一個大概的參考范圍，需要根據實際情況判斷。瘦肉是日常生活中比較常見的一種肉類，具有比較高的營養價值，適當吃瘦肉可以為身體提供能量，能夠緩解劇烈運動或者重體力勞動后引起的饑餓感，還可以為身體補充蛋白質、維生素、鐵元素、鉀元素、脂肪等營養成分，但是應
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-06-01 0次

• 鉻元素每天的攝入量是多少
  鉻元素每天的攝入量嬰兒一般是10-14微克，半歲至1歲兒童是20～60微克，1歲以上兒童是20-80微克，青少年、成人是50-200微克。鉻元素是人體內必需的微量元素之一。鉻元素通常在人體內的含量約為7毫克，主要分布于骨骼、皮膚、腎上腺、大腦和肌肉之中，隨著年齡的增長而逐漸減少。日常生活中機體會流失
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-10-17 0次