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• 兒童一天需要多少鈣

  一般6個月以下的寶寶每天需要的鈣量為300毫克，1歲的時候大概需要400毫克，1~3歲大概需要600毫克，4歲以后需要800毫克，而到青春發育期的十一二歲需要1000毫克。因此隨著年齡增長，隨著生長發育的變化，對于鈣的需求是動態的。從新生兒開始一直到14歲，兒童在不斷的生長發育，身體在不斷的發生變化，從出生的體重3千克左右，一直長到青春期可能60、70千克，這個過程對于鈣的需要量是不同的。隨著年齡增長，體重增加，身高增加，對于鈣的需求也是在不斷的發生變化，因此鈣需求是不一樣的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-23 8326次

• 正常人一天喝多少水

  正常人一天應該喝1000~2000毫升左右水，根據天氣的變化以及患者自身的情況是可以有所調整的。在夏天的時候，由于水分蒸發的比較快，天氣比較熱，建議患者可以適當的增加飲水量，對于結石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以產生更多的尿量，有利于結石的排出，甚至減少結石的形成。而對于心功能不全的患者或者腎功能不全的患者，過多的飲水量是有害的，有可能加重患者的心臟負擔或者腎臟負擔，從而造成患者出現相應的臨床癥狀，包括少尿、水腫等。因此，飲水量的多少要具體根據患者的身體狀況，如有無基礎疾病等來進行適當選擇，通常建議患者適度喝水。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 23654次

• 維生素一天補充多少
  各個維生素一天補充的量。維生素a0.8到一點一毫克，維生素a原或者是纖維素a二毫克，維生素b1一點四毫克，維生素b2一點六毫克，維生素b6二毫克，維生素b12一微克，維生素c六十毫克，維生素e十毫克，尼克酸十八毫克，葉酸二百微克，泛酸六毫克，維生素c支持人體的保衛系統和結締組織，在運動時會隨汗液排出體外，必須及時的補充。維生素1保護人身不受外來惡劣的環境侵害，尤其是過度勞累和緊張，環境破壞及訓練等對人體的侵害，同時促進肌肉對咬的吸收，要滿足人體對維生素的需要。只有通過食用的富含維生素的新鮮食物，如水果、蔬菜和全麥的制品，對于那些平時攝入量攝入不足，膳食不平衡的人可服用維生素補劑，維生素的定義中要求維生素滿足以下四個特點才可以稱之為必須的維生素；一、外來性人體自身不可合成，需要通過食物來補充。二、微量性人體所需量很少，但是可以發揮巨大的作用。三、調節性，維生素必須能夠調節人體新陳代謝或者是能量的轉變。四、特異性缺乏某種維生素后，人體呈現特有的病態。
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  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-02 28072次

• 孩子們一天需要多少鋅
  中國營養學會推薦新的日需量為一至六個月的嬰兒一日三毫克，七至十二個月的嬰兒一日五毫克一至三歲幼兒一日十毫克妊娠期的媽媽一日二十毫克，正常成人十至十五毫克。對于斷奶后嬰兒的飲食應添加一些瘦肉沫，蛋黃與離動物肝臟，杜麗花生米粉，核桃仁粉等。對于妊娠期婦女和五歲以上的兒童來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效，如經常吃些，杜麗，動物肝臟肉蛋魚蝦以及粗糧，干豆等含鋅豐富的食物。另外常吃一點核桃杏仁瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補鋅作用，同時要教育孩子養成不挑食不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細和雜糧混合搭配。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-07 21920次

• 孕婦一天喝多少水
  病情分析：孕婦一天的飲水量最好達到1000毫升，到懷孕晚期的時候可以減少到每天500~700毫升，平時也可以多吃新鮮水果蔬菜，補充身體所需要的水分。意見建議：懷孕期間按時產前檢查，前三個月每天服用一片葉酸，預防小兒神經管缺陷，4個月后適當補充鈣劑，做好產前每一次檢查，包括16~20周的唐氏篩查和22~26周的四維彩超排畸檢查。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-23 3001次

• 葉酸怎么吃一天吃幾個
  葉酸片妊娠期、哺乳婦女預防用藥：一次0.4mg，一日一次。懷孕期間一定要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意適當的增加營養，懷孕早期飲食宜多樣化，粗細搭配，五個月以后要適當的增加富含蛋白質的食物，孕期要嚴格的按照規定進行產檢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-14 3102次

• 維生素一天補充多少
  各個維生素一天補充的量。維生素a0.8到一點一毫克，維生素a原或者是纖維素a二毫克，維生素b1一點四毫克，維生素b2一點六毫克，維生素b6二毫克，維生素b12一微克，維生素c六十毫克，維生素e十毫克，尼克酸十八毫克，葉酸二百微克，泛酸六毫克，維生素c支持人體的保衛系統和結締組織，在運動時會隨汗液排出
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-20 689次

• 維生素一天補充多少
  各個維生素一天補充的量。維生素a0.8到一點一毫克，維生素a原或者是纖維素a二毫克，維生素b1一點四毫克，維生素b2一點六毫克，維生素b6二毫克，維生素b12一微克，維生素c六十毫克，維生素e十毫克，尼克酸十八毫克，葉酸二百微克，泛酸六毫克，維生素c支持人體的保衛系統和結締組織，在運動時會隨汗液排出
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 353次