一般做跳躍運(yùn)動、全身運(yùn)動，如跳繩、跑步、游泳等對腎結(jié)石都是有幫助的。
腎結(jié)石是一些晶體物質(zhì)，如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸等，和有機(jī)基質(zhì)如基質(zhì)A、酸性黏多糖等在腎臟的異常聚積所致，為泌尿系統(tǒng)的常見病、多發(fā)病。腎結(jié)石的癥狀取決于結(jié)石的大小、形狀、所在部位和有無感染、梗阻等并發(fā)癥。患病后可以通過B超檢查、尿常規(guī)檢查、CT檢查等明確診斷。
對于腎結(jié)石患者而言，經(jīng)常運(yùn)動鍛煉有助于小的腎結(jié)石，通過人體自然腔道排出體外。一般推薦的運(yùn)動是跳躍運(yùn)動，如跳繩，其次慢跑、散步、游泳等全身運(yùn)動，對結(jié)石的排出也是有一定幫助的。患者在運(yùn)動的過程當(dāng)中，還需要大量喝水，勤排尿，大量喝水，有助于泌尿系統(tǒng)產(chǎn)生大量尿液，從而沖刷腎盂，輸尿管，膀胱、尿道，一般只對于較小的腎結(jié)石效果才會更好。如果腎結(jié)石超過一公分，患者就要在泌尿外科住院進(jìn)行治療。
建議患者身體出現(xiàn)不適癥狀以后及時去醫(yī)院就診，通過檢查明確病情后積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情。患病期間還要注意多休息，不要過度勞累、熬夜。
