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• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25437次

• 黑芝麻糊的功效與作用

  黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪，大多是不飽和脂肪酸，因此我們保存芝麻的時候，最好采用密封的方法，因為它很容易氧化變質。密封以后放在陰涼的地方，避免光照或者是高溫。中醫認為芝麻性甘，有補血、潤腸、通乳、養發的功效，是補益類的一種食品，適合于咱們身體虛弱、頭發早白還有貧血、大便干燥、頭暈耳鳴等等這些疾病。多食用黑芝麻糊，可能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。黑芝麻糊治療便秘非常好，女性用黑芝麻糊，它不但能夠美容養顏，而且還能節食減肥，因此可以在生活當中適當地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊來補益身體。但是黑芝麻糊如果里面，加的糖過多或者是過于甜的話，熱量就比較高，這樣的話反而容易有增加體重的副作用，因此我們不可以把黑芝麻糊，加過多的甜類的糖和其他的物質。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-26 417321次

• 懷孕可以吃黑芝麻糊嗎
  懷孕可以吃黑芝麻糊，黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的醫療作用。芝麻味甘，性溫，有補血，潤腸，通乳，養發等功效，適于治療身體虛弱頭發早白，貧血，大便燥結，頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝于鮮奶，多食皮膚會更光滑，少皺紋，令膚色紅潤白凈，可以治療便秘，婦女食用更佳，而懷孕的婦女也可以適量使用的。黑芝麻每百克中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素，花生酸，芝麻粉，油酸，硬脂酸，卵磷脂，維生素a、b、d、e等營養物質。
  語音時長 1:52”
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-04 12447次

• 黑芝麻糊可以減肥嗎
  并不能，甚至吃多了還會導致肥胖等癥狀，尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以減肥。黑芝麻的營養價值很高，含有大量的脂肪和蛋白質，另外還含有糖類、維生素A、維生素E、鈣、鐵等元素，長期食用是醫療保健的佳配，能夠補充很多的營養。黑芝麻的食用功效，黑芝麻中含有比較高的鈣元素，對于補鈣有十分顯著的作用。高血壓的病因有許多方面，其中有很重要的一個就是高鹽飲食，推薦高鉀飲食是非常重要的，因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高而含鈉則少很多，這對于保持心臟健康非常重要，所以通過使用黑芝麻可以起到降血壓的作用。
  語音時長 01:37”
  劉博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 24189次

• 孕婦吃黑芝麻糊好嗎
  病情分析：黑芝麻糊主要是由黑芝麻構成，而黑芝麻在中醫認為具有補腎的功效，同時黑芝麻是屬于粗纖維，還含有豐富的維生素和微量元素，所以孕婦吃黑芝麻糊是比較好的，既可以補充身體的營養元素，同時還能促進胃腸道的蠕動，以緩解便秘。意見建議：而且黑芝麻糊的能量比較低，糖分也比較低，所以還適合有妊娠期糖尿病的孕婦食用。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-01 3604次

• 黑芝麻糊可以減肥嗎
  喝黑芝麻糊不可以減肥，黑芝麻糊的營養雖然豐富，但是其熱量及含糖量都是挺高的，吃黑芝麻糊的話，是沒有減肥效果的，反而還有可能會引起肥胖。建議最好不要吃，因為黑芝麻糊中碳水化合物及糖分含量高，所以黑芝麻糊并不能減肥。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 4906次

• 黑芝麻糊可以天天吃嗎
  黑芝麻糊通常可以天天吃，但是應注意適量。黑芝麻糊富含多種營養成分，比如蛋白質、脂肪、維生素E、鈣、鐵等，天天食用黑芝麻糊可以補充機體所需要的營養，其中所含有的維生素E具有抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基的損傷，黑芝麻中的鈣含量較高，天天喝有助于為機體補充鈣質，維持骨骼健康，而且黑芝麻糊對于改善頭發
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-14 0次

• 黑芝麻糊可以天天吃嗎
  黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料制成的傳統美食，其營養豐富，口感香滑，深受大眾喜愛。從醫學角度來看，適量天天食用黑芝麻糊對身體健康是有益的，但需注意控制攝入量，避免過量。黑芝麻糊富含蛋白質、脂肪、維生素E、鈣、鐵等多種營養成分。其中的維生素E具
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-17 0次