有一些類型的頸椎病，積極的進(jìn)行自我治療是可以能夠達(dá)到很好的康復(fù)的，尤其是對(duì)于頸型頸椎病，這種類型的頸椎病主要是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢(shì)導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)等等，對(duì)于這種類型的頸椎病。
首先一定要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其注意不能長(zhǎng)時(shí)間的低頭，不能長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)，不能長(zhǎng)期伏案工作以及趴著睡覺(jué)，也不要使用太高的枕頭，不要長(zhǎng)時(shí)間的躺在沙發(fā)上看電視，平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，游泳，打羽毛球，放風(fēng)箏都是比較好的。
如果出現(xiàn)了局部的疼痛癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，必要時(shí)使用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物以及減輕肌肉痙攣的藥物進(jìn)行治療，大部分患者都是能夠達(dá)到自我康復(fù)的目的。
