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孕婦應少量或不吃咸魚,咸魚是腌制食品的一種,其二甲基亞硝酸鹽的含量是非常高的,這種物質會通過母嬰傳播的方式,通過胎盤進入胎兒體內,使胎兒成年后患有鼻咽癌的概率大大增加。

孕婦多吃新鮮的魚肉,魚肉中含有豐富的蛋白質、優(yōu)質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素,多吃新鮮的魚肉能夠補充豐富的DHA,幫助胎兒視力健全發(fā)展。

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